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产妇坐月子注意事项

2018-08-29 09:14:23 256次浏览 分类:母婴知识

  坐月子相当于妈妈们的一次重生,若是保养得当之后无论是身体状况还是皮肤状态都会变的很好,若是在月子时受凉或者感冒,身体就会出现各种疾病,古话曾说“月子亏了将来一身病”,那么,产后坐月子的注意事项到底有哪些?

产妇坐月子注意事项

  一、产妇坐月子注意事项

  1、产后妈妈们不要着急恢复身材,不要传瘦身、腹带等各种塑体型的衣服,要等身体恢复后再开始恢复体型。

  2、坐月子期间妈妈们不能碰凉水,不能见风,不能外出,以免感染风寒。

  3、产后妈妈们不要吃辛辣刺激油腻的食物,要吃些有营养的食物,注意营养搭配,这样有助于乳汁的分泌,对宝宝身体健康有好处。

  4、月子期间家人们要帮助妈妈分担照顾宝宝的工作,让妈妈有时间休息,晚上不要熬夜,早些睡觉,心情不好时及时和丈夫婆婆沟通,避免引发产后抑郁。

  二、产妇坐月子常见问题

  1、坐月子期间可以洗头、洗澡,不过要及时吹干注意保暖,适当的清洁能宝宝也有好处。

  2、产妇不能在不良天气出门,特别是冬季不要外出,夏季不要使用冷气、电风扇,建议室内温度保持在26-28度。

  三、产妇出月子饮食注意问题

  1、在哺乳期间不要吃有回奶作用的食物,如韭菜、麦芽、人参、母鸡、鸽子等。

  2、哺乳期间不要食用带有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神经系统的作用,很可能通过乳汁进入孩子体内,造成孩子的神经系统或心脏受到损害。

  以上就是关于产妇坐月子注意事项的解答,女性在坐月子和出月子都是比较关键的,在整个护理过程、饮食方面都需要注重,还有就是产妇不要经常生闷气,有不开心的可以找自己的母亲或姐妹诉说,避免产后抑郁的发生。

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