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产后恢复注意事项

2019-04-04 11:31:31 210次浏览 分类:母婴知识

随着时代的进步,很多宝妈在生完孩子后,对老一辈的坐月子方法不认同,在现在的科学坐月子不了解,不知道科学坐月子哪些该做?哪些不该做呢?今天郑州月子中心为我们分享了产后恢复注意事项


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产后恢复可以做的事项:

1. 母乳喂养


母乳是婴儿理想的天然食物,是确保儿童生存和健康最有效措施之一,坚持母乳喂养不仅可以让宝宝每天能享受到优质的食物,还能增加母子感情,促进子宫复旧。

2. 产后42天检查

宝妈们在生完孩子后,一般都会被告知在产后42天需要去医院做一次全面的母婴检查。产后42天检查是十分重要的,就和我们每年定期体检一样,通过检查,能及时发现宝妈异常情况。

3. 盆底功能评估

盆底功能评估可以客观地评定盆底功能障碍的性质、部位、影响范围、严重程度、发展趋势、预后和转归,为制订系统的产后康复提供非常有价值的参考。

4. 子宫复旧


子宫恢复良好是保证女性再次怀孕及子宫健康的重要指标。如果产后42天恶露仍未排干净或者恶露有臭味应及时到医院就诊。

5. 关注产后心理

现很多女性的内心还是比较脆弱的,生完孩子后,新角色的不适应、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育儿观念冲突、劳累等使得产后妈妈容易出现不同程度的产后抑郁。

产后恢复不可以做的事项:

1. 不“坐月子”


在产妇是否要做月子这一问题上,很多人发现,都是女人,国外产妇生孩子后都不坐月子,所以我们也没必要这么娇气。但是,俗话说“一方水土养一方人”,中国女人还是要“坐月子”的。


2. 忽视产后腰背痛
新手妈妈们常会觉得腰部酸痛,甚至是有些妈妈出了月子后,仍然容易觉得腰部酸痛。,最好及时去医院检查,并检查是否为病理性因素引起,例如腰椎间盘突出,或者产后子宫脱垂,尽早治疗。


3. 对个人形象不管不顾


很多宝妈生完孩子后容易放飞自我,特别是借口孩子还在哺乳期,疏于对自己体型的管理,不再像没生孩子前那样控制自己。产后肥胖除了影响外在形象以外,还容易引起多种并发症,对身体造成很大的伤害。


4. 听信“谣言”


生完孩子漏尿很正常、肚子松垮过段时间就好了、产后康复没必要做、剖宫产后不用做盆底康复……这些都是产后康复的“谣言”,千万不要上当。


5. 不呵护乳房


很多妈妈断奶之后,乳房塌陷、明显缩小,可能你不在乎自己的形象,但是一定要重视乳房健康。

 以上就是关于关于产后恢复注意事项的内容分享,通过以上内容我想很多宝妈都知道了,哪些应该做,哪些不应该做。
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