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入秋月子期间吃什么水果好

2018-09-12 14:54:57 279次浏览 分类:妈妈课堂

入秋开始坐月子的妈妈在以前可谓是最“享福”的,因为没有三伏天的炎热也没有寒冬腊月的寒冷。作乐子要科学养,入秋月子期间吃什么水果好?我们请来了郑州月子会所馨满月的相关专业人员来为我们讲解。


入秋月子期间吃什么水果好


1.橘子:人们常说,美容养颜和通乳就吃橘子,因为橘子含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸和钙质等,不但可以使肌肤变得柔嫩,还能防止皱纹形成。通乳作用是主要在橘子中的橘核、橘子瓣上的白丝,产后乳腺管不通畅会引起的乳汁减少和急性乳腺炎,适量吃些橘子可以避免这些问题。


2.山楂:山楂含有大量的营养物质,如山楂酸、苹果酸、果糖、柠檬酸等,新妈妈适量食用有增进食欲、散瘀消积、化痰解毒的功效,对于血压较高的妈妈,有降低血压和血胆固醇的作用。山楂还含有大量的碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养成分,其中钙含量是所有水果中最高的,特别适合母乳喂养的妈妈食用。新妈妈在月子里吃些山楂有助于帮助恶露排出,减轻腹痛。另外。山楂可以辅助治疗脾胃虚弱、肝功能不良。


3.苹果:苹果含有苹果酸、碳水化合物、维生素、果胶和矿物质,产后皮肤会有粗糙、发黄的问题,吃苹果可以使皮肤变得润滑有光泽。

苹果中的粘胶和细纤维可以清除细菌和毒素,有健胃、开胃的作用,尤其是治疗新妈妈腹泻的效果更佳。苹果还能降低血糖和胆固醇,尤其适合患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良新妈妈的产后恢复食用。


以上内容就是郑州月子会所馨满月的分享,如果想要了解更多有关月子期间的知识可以进入我们官网进行查看。坐月子要相信科学,整理好心情。希望本文能对各位宝妈们有所帮助。


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