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坐月子可以吃月饼吗

2018-09-20 11:38:39 345次浏览 分类:最新公告

中秋节马上就要到了,坐月子的妈妈们对于饮食还是很慎重的,所以有人问坐月子可以吃月饼吗?今天我们请到了郑州月子会所的相关专业人员来为我们进行讲解。




1.首先明确的告诉大家,营养师认为月子里是可以吃月饼,但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物,糖分含量较高,多吃会影响血糖血脂,不利于胃肠健康,也会引起身体热气上火,加重产后便秘的症状。


2.月饼的糖分和热量很高,一个蛋黄月饼相当于一顿饭,所以新妈妈不宜吃太多月饼,以免造成体重增加,易于发胖。


3.产后能不能吃冰皮月饼,只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可,可以让冰皮月饼自然解冻,放置常温后食用就可以了。


4.月饼是很油腻的食物,建议在食用过程中,可以泡一杯热茶或白开水,有利于解腻。另外,月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。


5.新妈妈吃完月饼后,一定要漱口或刷牙,做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌,引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次,保持口腔清洁。


6.莲蓉月饼深受妈妈们的喜欢,认为莲子有滋补作用,其实莲子被制作成馅料后,添加了大量的糖分和油分后已经变成了高脂肪食物,月子里的妈妈不宜多吃,以免引起肠胃不适。


最后要告诉各位妈妈,在月子里吃月饼是可以的,但是不要多吃。不论是什么馅料的月饼,都是要少吃点,以上就是郑州月子会所的分享内容。

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