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怀孕后水肿应如何缓解

2018-09-10 18:03:27 258次浏览 分类:最新公告

怀孕之后的孕妈们身材会开始变得肿、胖其实这些归根究底不过就是发福罢了。那么怀孕后水肿应如何缓解呢?我们请来了郑州月子会所来为我们做具体的讲解分析。




1.首先要保证避免长时间的站立以及久坐,有的孕妈妈因为工作原因导致久站久坐,这样容易导致血流不畅。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。坐位工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。


2.平时多以左侧卧,准妈妈日常睡姿应多以左侧卧为主,这样可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力,这样还可以减少对心脏的压迫。


3.准妈妈平时衣物过紧容易造成血液循环不畅,血液循环不畅容易造成浮肿现象,因此,孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。


4.衣着舒适,裤子袜子要有弹性,为了减少过多血液堆积在下肢,孕妈妈可穿有弹性的裤子。在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈。选择孕妈妈专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。


以上就是郑州月子会所分享的内容,想要了解更多有关备孕、孕前、孕中的相关资讯可以进入我们官网进行查看,希望上文能对有需要的朋友们有所帮助。

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